简单暖胃的春日快手早餐,起得早也要吃得好! -

2019年07月16日 • 中医减肥 • 阅读 1

摘要:准备一个碗,碗底倒适量酱油,刚刚煮开的水倒出一部分冲泡,面汤汤底完成。可以尝一下咸淡,淡了加酱油,咸了加水。4、搅拌成颗粒分明的米

摘要:准备一个碗,碗底倒适量酱油,刚刚煮开的水倒出一部分冲泡,面汤汤底完成。可以尝一下咸淡,淡了加酱油,咸了加水。

4、搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。

5、平底锅刷一层薄油,倒入一半米饭蛋液,铺平锅底。

6、底部煎熟

PS:这个米饭饼甜的、咸的,都好吃,依据个人喜好。做咸的可加入食盐和胡椒粉,再搭配点蔬菜,表面煎得老一点,吃起来口感酥脆。煎得嫩一点,吃起来口感软糯。

-土豆丝鸡蛋饼-

食材:土豆一个、胡萝卜一小段、葱适量、鸡蛋一个、面粉少许、盐适量

做法:

1、土豆鸡蛋饼食材。

2、首先把去皮土豆和胡萝卜切成丝。

、然后在放入面粉和盐拌匀。

4、平底锅热了倒入橄榄油少许。

5、鸡蛋倒入一滴绍酒打散。

6、等锅仔热放入拌好的土豆丝转中火煎。

7、一面定型变金黄色翻面在煎。

8、翻面后倒入鸡蛋液在煎等蛋液定型另一面变金黄即可。

-香蕉吐司卷-

食材:香蕉、吐司片、鸡蛋、糖、寿司帘

做法:

1、寿司帘上面放上吐司,吐司上放剥好的香蕉,像卷寿司一样紧紧卷起来。

2、裹蛋液,煎一下。

、盛出,切成小断,撒糖。可以吃了~

PS:香蕉用熟一点的更好吃哦~

-葱花鸡蛋饼-

食材:鸡蛋、面粉、葱花、盐、水

做法:

1、鸡蛋加盐打匀,加入面粉。

2、添水,至浓稠度适中。

、加入葱花,搅拌均匀。

4、锅内抹少许油,将面糊倒入中央。

5、然后在蛋饼未成型前,以缓慢的速度慢慢转动锅底,形成圆形,煎熟即可。

-葱油酱汤面-

食材:细圆挂面适量、酱油适量、麻油(芝麻油/香油)适量、葱些许

做法:

1、煮一大锅水(多煮点),煮开。

2、准备一个碗,碗底倒适量酱油,刚刚煮开的水倒出一部分冲泡,面汤汤底完成。可以尝一下咸淡,淡了加酱油,咸了加水。

、剩下的开水,继续用来煮面;面条放入,煮个两三分钟就好(买的挂面包装上给的这个时间)。

4、面条直接捞到酱油汤里,淋上麻油,撒上葱花,完成。

 

温中补虚,调和肝脾,行气活血,止痛生肌。用于脾胃虚寒及肝脾不和型慢性胃炎症见脘腹疼痛,腹胀喜温,反酸嗳气。

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