小溪妈营养早餐四计划

2021年09月15日 • 中医减肥 • 阅读 0

小溪妈营养早餐四计划

小溪妈营养早餐(四)

家人的早餐一定要吃饱、吃好,这一天才会有精神、有活力、有劲头~所以小溪妈一直在坚持给家人做早餐的路上,回首做过的早餐,有时都不相信这是我做的啦。嘿嘿......还是在整理一下,给自己留作纪念,也给大家一个参考,当你不知道该吃啥时,看看这些^_^^_^

这个是儿子考试当天的早餐:满分蛋糕。前一晚跟儿子说:“明天你考试再给你做个你爱吃的蛋糕吧?”儿子:“好的,百分蛋糕?哦,对了,老师说明天语文总分是120分啦,别做百分的啦。”哈哈......不做百分就做满分呗,这怎么能难得住你老妈?华丽丽好吃的满分蛋糕来喽~外加黑枸杞燕窝,一定让你动力十足、火力全开~偷笑偷笑话说一个八寸量的蛋糕,儿子吃了三块,最后一块实在是吃不了了,还坚持着把奶油字给舔干净啦。说这样把祝福全吃啦,考试有保障偷笑偷笑偷笑

还是夹心的哦~

南瓜淡奶油小餐包+玉米茬大米粥

咖喱土豆牛肉饭+豆浆

六一前一晚本想做个????蛋糕卷给儿子做六一早餐,结果失败了【撇嘴】没关系,那今早早起做个香蕉饼吧,这个成功率比较高【调皮】

鸡蛋小兔子是不是很童真?

火烧云吐司

海参西红柿炒饭~

不愿忙乎的时候就吃顿简餐:燕麦牛奶泡饼干+太阳花煎蛋。你们家吃过牛奶泡饼干吗?

小时候常吃的牛奶泡钙奶饼干~

芸豆噶啦炒面~

超级好吃~

再不吃饭,黄花菜都凉啦^_^今早真的是吃黄花菜哦~

双色牛肉面~

今天早餐:彩色花卷+自酱牛肉+山枣叶茶+大头菜炒鸡蛋+樱桃~

彩色花卷,红色是红曲粉、绿色是抹茶粉,都是天然色素~

今早餐:槐花玉米面烫面包+胡萝卜山药糊+芒果花+核桃。推荐一下这个胡萝卜山药糊,营养又美味,适合给不喜欢山药胡萝卜的孩子,这两种搭配几样小米之类的杂粮,味道美赞啦~????????????

那么这一点就是笔者自己觉得不怎么突出的地方;站seo链接不够全面 适合美女的早餐:南瓜蒸燕窝~

槐花饼~

幻彩燕窝怎么看怎么美~

西红柿海参盅+白菜面~

很简单,就是把西红柿心挖出来和鸡蛋一起炒成西红柿鸡蛋,快出锅时把海参放到里面翻炒一下,把炒好的西红柿鸡蛋放进西红柿碗里,把海参摆在上面就OK啦

今早五点半就起床做这个南瓜八宝饭盅,炖了一个多小时结果感觉火候还是不大够~又重新炖的~所以提醒大家,做这个饭时可以先把八宝饭做好,再塞到南瓜盅里一起蒸,会大大缩短时间。另外跟朋友学的纯果汁+苏打水=汽水很赞强强喜欢甜味的要加糖~

千层肉饼~

土豆饼+鸽子蛋~

蔬菜黑米粥~

黄蘑菇肉水煎包~

就是这种美味黄蘑菇~

荠菜肉小笼包~

我的菜馒头(据说也叫菜齐溜)来喽~昨晚用芹菜叶子、全麦面、玉米面、普通面粉,再加一点奶粉、酵母活在一起。

女神节的标配早餐~

人长大了,任性就会少一些。之前不愿吃的食物为了健康也会吃起来。胡萝卜、苦瓜曾经也是我不爱吃的食物,现在也是儿子所拒绝的。不过没关系,我变着花样给你做,不信你不吃。看看这两天的早餐,绝对主打健康主题。胡萝卜炒的时候稍微多放点油,苦瓜用水绰一下会降低苦味~只要有心,让儿子多吃饭将会不是梦^_^

二月二的早餐~

煎饼你们吃过没?

菠萝炒饭+鸡汤海参~

情人节早餐

前些日子在饭店吃过一道胡辣汤海参,味道挺不错的。今天就琢磨着做啦【偷笑】偷笑】我用牛尾汤做的高汤,昨晚定时电饭锅先炖好,早上又放了豆腐海带,出锅加海参、胡椒粉、盐、生抽,吃的时候再泡上点饼,一碗热乎乎、香喷喷的烩饼就成啦【呲牙】呲牙】

腊八节,喝腊八粥,吃蒸蛋饺~

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