小米别再煮粥啦秋天这样吃健脾养胃好消化宝

2021年09月15日 • 中药方剂 • 阅读 0

小米别再煮粥啦秋天这样吃健脾养胃好消化宝

稿源:中新 小米别再煮粥啦!秋天这样吃,健脾养胃好消化~宝宝辅食

秋季正是应该给宝宝健脾胃的时候呢,经常在辅食里加上小米可以健脾胃,还安神,宝宝晚上也睡得更香甜~

日常你家用小米做什么呢?煮粥?蒸米饭?是不是觉得有些单调啦

像我这样打成米糊、做成小饼,绵软又香甜!还能增加宝宝对辅食的新鲜感哟~

每100克秋葵里面含有101mg钙、4.4克膳食纤维,能够促进肠道蠕动、增加饱腹感。可以说是含钙量比较高的一种蔬菜,在秋葵的嫩颊上富含了各种维生素和胡萝卜素,可以保护视力。而秋葵嫩果的黏液更是好东西,富含、钙、锌、钾、硒、维生素B1等多种营养成分。但是秋葵的味道很多宝宝不是特别接受呢!瞧,我把秋葵和小米一起打糊,这样宝宝看不见,做好的小卷上直接淋上蓝莓酱,酸甜开胃,宝宝直接当成小零食一样吃光光。

秋葵小米饼

食材:秋葵2根、面粉20克、小米25克、果酱少许

是否搭配主食:可以作为宝宝的主食

参考月龄:11个月以上

难易程度:无难度

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

图文菜谱

- 1 -

食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。

准备食材:秋葵2根、面粉20克、小米25克、果酱少许

- 2 -

将秋葵用开水焯一下,切成小片。

- 3 -

将小米用清水浸泡15分钟,淘洗干净之后沥干水分。

- 4 -

将小米倒入搅拌机中。

- 5 -

在搅拌机中加入秋葵。

- 6 -

接着倒入大约50克清水。

- 7 -

把秋葵和小米一起打成糊糊。

- 8 -

将米糊倒入碗中备用。

- 9 -

在米糊中加入适量面粉。

- 10 -

将面粉搅拌至无干粉的酸奶糊状。

tips:瞧!搅拌好的面糊是这样可以顺滑流动,又有些黏稠的状态。

面糊如果特别稠,摊饼的时候容易摊不薄,做出的饼厚实卷起来容易裂。如果面糊调的太稀,摊饼容易不成型变得特别湿软。大概搅拌成我这个样子~

- 11 -

锅中刷少许热炒油。

- 12 -

将小饼摊入锅中摊匀成薄薄的饼。

tips:饼尽量摊的薄一些,这样更容易卷起来。

- 13 -

开小火,将小饼烘至熟透成型,将小饼翻面继续煎一会,至完全熟透为止。

- 14 -

做好的小饼有些小米的黏软,把小米饼卷起来。

- 15 -

淋上准备好的蓝莓果酱,甜丝丝的宝宝一上手就能吃4、5个。

前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?思妈已经把这些食谱整理好,进入“宝宝营养辅食”就可以查看啦!

本文相关词条概念解析:

小米

北京小米科技有限公司成立2010年4月,是一家专注于智能产品自主研发的移动互联公司。“为发烧而生”是小米的产品概念。小米公司首创了用互联模式开发操作系统、发烧友参与开发改进的模式。2014年12月14日晚,美的集团发出公告称,已与小米科技签署战略合作协议,小米12.7亿元入股美的集团。2015年9月22日,小米在北京发布了新品小米4c。2016年1月8日,小米应用商店宣布全线下架360软件;5月25日,小米公司发布小米无人飞行;7月27日的发布会上小米笔记本正式亮相,这款产品叫做小米笔记本Air;9月1日,小米联合中国银联正式发布小米支付(MiPay)。2018年6月7日,小米通过港交所上市聆讯。小米集团23日在香港举行发布会宣布,作为香港首只以“同股不同权”架构上市的公司,小米集团于6月25日至28日公开招股,7月9日正式登陆香港交易所主板。

天津阴道炎治疗费用多少钱
心气虚怎么治疗效果好
石家庄人流医院

合作伙伴

友情链接