女人血压低吃点什么能补

2019年11月11日 • 中药养生 • 阅读 0

很多人会经常莫名其妙的出现血压偏低的情况,这是因为导致血压偏低的原因实在太多了,最常见的包括营养不良以及一些身体疾病导致的血压偏低,值得一提

  很多人会经常莫名其妙的出现血压偏低的情况,这是因为导致血压偏低的原因实在太多了,最常见的包括营养不良以及一些身体疾病导致的血压偏低,值得一提的是,因为女性们每个月都会因为月经而失血,而失血过多就会导致血压偏低,所以女性更容易出现低血压,这时候可以通过下列这些食物帮助改善。第一、低血压吃什么好低血压患者吃什么最好呢?推荐低血压患者多吃一些温性食物,如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、莲子、桂圆、太枣、桑葚、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。宜适当食用能增进食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。第二、预防低血压吃什么?合理搭配膳食,选择富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B1、维生素C等“造血原料”的食物,如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。选择补气血、脾肾的食物,如莲子、桂圆、红枣、桑椹等。多喝汤,多饮水,增加盐分摄入。不吃或尽量少吃有降压作用的食物,如赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等。第三、治疗低血压吃什么好?方1:猪骨250克,黄芪 0克,黑豆 0克,枸杞10克,当归10克,糯米(或粳米、大米)、调味品各适量。黑豆先用热水浸泡,沥干,与猪骨、黄芪、枸杞、当归加水煎煮,取煎液煮粳米成粥,加入调味品食用,每日1次。在熟粥时,亦可加入适量鸡肉,常食有效。方2:黄芪、红枣、枸杞子各 0克。每日1剂,水煎,分2次服,或取黄芪、红枣、枸杞各适量,冲泡开水,代茶常饮用。方 :鹌鹑2只,党参50克,核桃仁50克,调味品少许。用平时的烹饪方法,炖熟,吃肉、核桃、饮汤,每天1剂,分2次食用。

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